Скандинавская ходьба - твой путь к здоровью
Плюсы и минусы этого вида спорта очевидны. Отзывы на скандинавскую ходьбу с палками демонстрируют ее положительное воздействие на организм и здоровье.
З марта в актовом зале библиотеки собрались те, кто заботится о своем здоровье и желает познакомиться с особенностями скандинавской ходьбы.
Мальцева С.А., зав. поликлиникой рассказала об уникальности метода, который заключается в том, что во время занятий позвоночник и коленные суставы испытывают минимальную нагрузку. Благодаря чему скандинавская ходьба подходит для пожилых людей в качестве ежедневного фитнеса, лицам с предельным повышением веса, которым запрещены активные физические упражнения.
Слушателям также были предложены упражнения для спины в бассейне, чтобы разработать мышцы с минимальной нагрузкой, но отличным результатом.
