УГОЛОК СПОКОЙСТВИЯ
Порой на всех нас, и на взрослых, и на детей, накатывает волна злости и раздражения, с которой мы не в силах совладать. Для таких случаев в каждом доме, школе или ДОУ должен быть свой уголок спокойствия.
Что это такое?
Уголок спокойствия — это определённое место, где каждый член семьи, класса, группы может провести время в момент эмоционального перенапряжения.
Как пользоваться уголком спокойствия?
— Для начала всей семьёй создайте самое уютное пространство, где каждый сможет почувствовать себя в безопасности.
— Договоритесь, в каких случаях можно сюда приходить.
— Придумайте правила. Например, не использовать здесь телефон и говорить только шёпотом.
— Будьте последовательны. Потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к пространству и преодолеть стеснение. Поэтому важно иногда мягко направлять туда друг друга.
Как обустроить уголок спокойствия?
Место должно окутывать уютом и приносить умиротворение. Поэтому выберите для него укромное место, поставьте кресло-мешок или просто закидайте пол подушками, постелите мягкий плед, поставьте снежный шар, положите игрушку-антистресс и книги с красивыми иллюстрациями.
Вот и всё, ваш уголок готов. Используйте его, если чувствуете, что нервы на пределе. Так вы сможете избежать ссор с окружающими и решить все конфликты мирным путём.
Архив новостей
